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Quand je pense que nous attaquons la 4e saison, j’ai le vertige. Il me semblait que nos premières portes ouvertes étaient hier ! Alors et avant toute chose, je voudrai vous remercier. De votre fidélité, de votre confiance, de votre constance et de votre engagement à mes côtés ! Merci, merci, merci !Un grand et…

J’en ai rêvé si longtemps… Je l’ai créé mille fois dans le silence des matins, dans le vide fertile des soirs sans écran. Je l’ai feuilleté des centaines de fois, bien avant qu’il ne prenne formesous mes mains, sous ma plume, sous mon souffle. Je l’ai porté.Je l’ai bercé.Parfois même oublié, dans la course douce-amère…

Pour cette semaine • du 30 juin au 06 juillet •, je vous invite à marcher aux côtés de Durga, grande déesse indienne de la force intérieure.

Une nouvelle formule pour cette « presque » fin de mois de juin. Je vous propose en effet une thématique hebdomadaire inspirante et inspirée par un personnage intimement lié à la spiritualité. Pour cette semaine • du 23 au 29 juin •, Lakshmi est à l’honneur*. Figure lumineuse et profondément inspirante dans la tradition indienne, elle incarne l’abondance…

On vante souvent le yoga comme une pratique de bien-être, une discipline douce qui assouplit le corps, apaise le mental et améliore la qualité de vie. Pourtant, réduire le yoga à une simple technique de développement personnel serait passer à côté de sa véritable essence. Car le yoga, dans sa dimension originelle et transformative, est…

L’estime de soi : entre solidité intérieure et désencombrement de l’ego Christophe André décrit une estime de soi saine comme un équilibre délicat entre s’affirmer et s’oublier. Il ne s’agit pas de se nier, ni de se glorifier, mais d’habiter sa juste place avec douceur et lucidité. «  L’estime de soi n’est pas une idole à…

À l’Espace Yoga Baugé • Semaine 15 Mardi 08 avril 2025 07:00 – 08:00 Hatha Yoga – tous niveaux Surya Namaskara A Plongée dans les différents asanas de la Salutation au soleil Pranamasana (Posture de la prière) • Urdhva Hastasana (Posture des bras levés) • Uttanasana (Flexion avant debout) • Ashwa Sanchalanasana (Fente équestre) •…

À l’Espace Yoga Baugé • Semaine 14 Mardi 01 avril 2025 07:00 – 08:00 Hatha Yoga – tous niveaux Travail sur le centre du corps au solTorsions avec Ardha-Matsyendrasana A et B (Demi-torsion vertébrale assise) • Mareechyasana I et II (La posture du sage Marichi) • Renforcement du centre avec Darhunasana (Posture de l’arc), Ustrasana…

À l’Espace Yoga Baugé • Semaine 13 Mardi 24 mars 2025 07:00 – 08:00 Hatha Yoga – tous niveaux Travail sur le centre du corps & renforcements des appuis cuisses et molletsRenforcement des membres inférieurs : squats, fentes. Avec chaise : travail d’équilibre sur 1 jambe, passage Virabhadrasana I à III. En séquence : Flow…

À l’Espace Yoga Baugé • Semaine 11 Mardi 11 mars 2025 07:00 – 08:00 Hatha Yoga – tous niveaux Surya Namaskara A Plongée dans les différents asanas de la Salutation au soleil Pranamasana (Posture de la prière) • Urdhva Hastasana (Posture des bras levés) • Uttanasana (Flexion avant debout) • Ashwa Sanchalanasana (Fente équestre) •…