Le silence du corps au service du relâchement profond.
Le Yin Yoga, dans la lignée de Paul Grilley, est une pratique posturale lente et introspective, où les postures sont tenues plusieurs minutes, sans effort musculaire volontaire, pour atteindre les tissus profonds : fascias, ligaments, articulations, méridiens énergétiques.
Ici, le relâchement devient un art, le souffle devient un guide, et chaque posture ouvre un espace intérieur propice à la détente, à l’introspection, voire à une douce transformation.
Les séances s’organisent autour de :
- postures au sol, tenues de 3 à 5 minutes,
- observation du souffle et des sensations,
- libération des tensions profondes,
- soutien éventuel par des accessoires (bolsters, coussins, briques),
- silence, lenteur, et accueil de ce qui est.
Le Yin Yoga est accessible à tous : il ne demande aucune performance, seulement une présence honnête et bienveillanteà son corps.
Un moment suspendu, pour s’écouter en profondeur et offrir à son système nerveux un véritable bain de calme.
Tous les vendredis de 07h à 08h & de 18h30 à 19h45
Ma vie en Yoga 