Des pratiques pour le corps et l’esprit
Découvrez l’harmonie corps-esprit avec les ateliers de Yin & Nidra Yoga, et Yoga Restauratif.
Le Yin Yoga relâche en profondeur, apaisant tensions et fatigue. Le Yoga Nidra guide vers une relaxation consciente qui régénère le mental et le corps.
Le Pranayama, que vous retrouverez dans les deux types d’ateliers, par le souffle maîtrisé, soutient vitalité et calme intérieur.
Le Yoga Restauratif, avec ses postures soutenues et douces, répare le système nerveux et invite à un repos profond.
Ces pratiques uniques nourrissent équilibre, sérénité et bien-être global.
Rejoignez-moi pour transformer votre quotidien en une source de paix et de vitalité.
Ateliers Yin & Nidra Yoga • Septembre à décembre 2025
Yin & Nidra
L’Art de l’ancrage
Un moment pour ralentir, retrouver la stabilité et nourrir ses racines intérieures.
13 septembre 2025 • 09h à 11h30
Yin & Nidra
Libérer les tensions du cœur
Un moment pour déposer les fardeaux invisibles et retrouver la douceur du souffle.
11 octobre 2025 • 09h à 11h30
Yin & Nidra
Harmoniser le corps à la saison
Un temps pour s’accorder aux rythmes naturels et retrouver l’équilibre intérieur.
08 novembre 2025 • 09h à 11h30
Yin & Nidra
Les racines et les ailes
Un atelier pour habiter pleinement son ancrage… et oser l’envol intérieur.
06 décembre 2025 • 09h à 11h30
Ateliers Yoga Restauratif • Septembre à décembre 2025
Yoga Restauratif
Ouverture du cœur
Relâcher en profondeur pour apaiser le système nerveux, ouvrir l’espace du cœur et retrouver une respiration libre.
13 septembre 2025 • 15h à 17h30
Yoga Restauratif
Hanches légères
Assouplir et libérer les hanches, pour retrouver fluidité, ancrage et légèreté dans tout le corps. Hanches placées, stabilité assurée.
11 octobre 2025 • 15h à 17h30
Yoga Restauratif
Colonne fluide
Assouplir et délier la colonne vertébrale,
pour retrouver mobilité, légèreté et vitalité intérieure.
08 novembre 2025 • 15h à 17h30
Yoga Restauratif
Respiration expansive
Éveiller le souffle et libérer la cage thoracique,
pour accueillir énergie, clarté et espace intérieur.
06 décembre 2025 • 15h à 17h30
Ma vie en Yoga 