Un réveil en conscience pour bien commencer la journée.
Ce cours matinal de Hatha Yoga vous invite à éveiller le corps, recentrer l’esprit et ancrer votre énergie pour la journée à venir.
Guidée par la respiration, la pratique allie mobilisations douces, postures fondamentales, étirements ciblés et souffle focalisé, dans une atmosphère calme et ressourçante.
Les séances sont construites pour :
- réveiller les articulations,
- assouplir et tonifier le corps,
- clarifier le mental,
- et installer une qualité de présence ancrée et sereine dès le matin.
Ce rendez-vous matinal, accessible à tous, permet de commencer la journée avec calme, vitalité et clarté, dans le respect de votre rythme intérieur.
Une parenthèse précieuse, pour cultiver la présence à soi avant d’entrer dans l’agitation du monde.
Tous les mardis matins de 07h à 08h
Ma vie en Yoga 