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À l’Espace Yoga Baugé • Semaine 10 Mardi 04 mars 2025 07:00 – 08:00 Hatha Yoga – tous niveaux Travail sur le bas du corps & étirement des flancsEn séquence : Trikonasana (la posture du triangle) • Virabhadrasana II (le guerrier II) • Utthita parsvakonasana (Le grand angle) • Parvottanasana (L’étirement latéral intense) • Prasarita…

Pratique ancestrale qui utilise le pouvoir des odeurs pour calmer l’esprit et éveiller les sens, la méditation Gandha invite à explorer un univers sensoriel souvent méconnu, mais tout aussi riche que les pratiques basées sur la vue (Tratak) ou l’ouïe (Nada). Qu’est-ce que la méditation Gandha ? Le terme « Gandha » signifie « odeur…

À l’Espace Yoga Baugé • Semaine 9 Mardi 25 février 2025 07:00 – 08:00 Hatha Yoga – tous niveaux Travail sur les épaules, bas du corps & équilibreEn séquence : Tadasana (la montagne) • Utkatasana (la chaise) • Vrksasana (l’arbre) • Garudasana (la posture de l’aigle) • Virabhadrasana III (le guerrier III) 09:00 – 10:30…

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, il est parfois essentiel de ralentir pour se reconnecter à soi-même. Le Yin Yoga, pratique douce et méditative, offre cette pause nécessaire en permettant de transformer notre corps et notre esprit par la lenteur et la conscience. Dans cet article, nous explorerons ce qu’est…