Une nouvelle formule pour cette « presque » fin de mois de juin. Je vous propose en effet une thématique hebdomadaire inspirante et inspirée par un personnage intimement lié à la spiritualité. Pour cette semaine • du 23 au 29 juin •, Lakshmi est à l’honneur*.
Figure lumineuse et profondément inspirante dans la tradition indienne, elle incarne l’abondance véritable, la beauté intérieure, la prospérité alignée, la grâce, et surtout l’harmonie entre matière et esprit. Pour ceux à qui cela parle, elle est tel un trait d’union entre Muladhara et Sahasrara, l’Unité composée du subtil et du tellurique.
Elle nous invite à nous relier à notre lumière intérieure, à nourrir la beauté du geste juste, du mot doux, de l’intention pure • en Bhakti Yoga •.
Elle est aussi celle qui installe l’équilibre : entre donner et recevoir, entre contemplation et action, entre aspiration spirituelle et incarnation terrestre.
*Comme beaucoup d’entre-vous le savent, je puise dans de nombreux courants spirituels pour éclairer mon cheminement intérieur, et l’hindouisme est une branche parmi d’autres. Cette semaine est certes dédiée à une figure importante de l’Hindouisme. Mais ce ne sera pas systématiquement le cas.
Le programme de la semaine
Mardi 24 juin 2025
07:00 – 08:00 Hatha Yoga – tous niveaux
En hommage à Lakshmi Plongée en eau profonde du coeur, de notre force intérieure, de notre fluidité et de notre tranquillité.
Padmasana (Posture du lotus) pour débuter • Vīrabhadrāsana II (guerrier II) pour incarner la puissance calme et la présence confiante • Anjaneyāsana (fente basse avec ouverture du cœur) pour offrir le coeur tout en étant ancré dans la matière • Utkatā Konāsana (posture de la déesse) pour incarner la force, l’ouverture et l’ancrage • Bhujangāsana (le cobra) pour activer notre centre • Supta Baddha Koṇāsana (posture du papillon allongé) pour être profondément réceptif à ce qui est sans désirer contrôler la vie et son flow • Shavasana (relaxation).
08:10 – 08:30 Café & thé de la « Sangha des matinaux »
19:00 – 20:15 Yin Yoga – Niveaux II
Thématique « Réveil de l’énergie de réception, de grâce, de lenteur fertile »
Butterfly (le papillon assis) : assis, plantes de pieds jointes, dos relâché vers l’avant • Dragonfly (libellule assise) : jambes écartées, dos relâché vers l’avant (soutien sous le front) • Sphinx : allongé sur le ventre, appui sur les avant-bras • Cygne endormi : jambe avant pliée, jambe arrière allongée, torse relâché vers le sol • Bananasana : variation allongé sur le dos • Poisson soutenu : allongée sur un bolster vertical le long de la colonne, bras ouverts, paumes vers le ciel.
Séance soft qui invite le corps à se déposer dans la confiance et la douceur. Elle réveille une paix intérieure fertile, reconnectant à la joie simple de recevoir et rayonner. Les méridiens du foie, des reins, de la rate et du cœur sont stimulés, favorisant enracinement, vitalité, digestion émotionnelle et ouverture du cœur.
Jeudi 26 juin 2025
18:00 – 19:00 Prépa Hatha Yoga – Tous niveaux
Chandra Namaskār
Salutation à la lune en ‘Flow’ : décomposition de tous les asanas de la salutation à la lune. Elle incarne parfaitement l’esprit de Lakshmi : rayonnement intérieur, grâce tranquille et stabilité enracinée.
19:15 – 20:15 Méditation & Nidra
Centrage et Sankalpa • Body scan • Pranayama : Hridaya Praṇayama (respiration dans le cœur) : respiration lente, douce, avec attention portée sur la poitrine • Méditation Nada sur le mantra « Om Shreem Mahalaksmyai Namaha »* • Yoga Nidra : « Recevoir la grâce et rayonner depuis le cœur » : un voyage intérieur pour ouvrir en douceur l’espace du cœur, libérer les résistances à l’abondance, et s’aligner avec la paix confiante de l’être.
* » Je salue la grande déesse Lakṣmī, source d’abondance, de beauté et de bienveillance.«
Vendredi 27 juin 2025
07:00 – 08:00 Yin Yoga – Tous niveaux
Thématique « Réveil de l’énergie de réception, de grâce, de lenteur fertile »
La séance sera la même que celle du mardi soir, étant adaptée à tous les niveaux.
08:10 – 08:20 Café & thé de la « Sangha des matinaux »
18:30 – 19:45 Yin Yoga – Tous niveaux
Thématique « Réveil de l’énergie de réception, de grâce, de lenteur fertile »
La séance sera la même que celle du mardi soir, étant adaptée à tous les niveaux.
En honorant Lakṣmī, nous nous rappelons que l’abondance n’est pas à conquérir, mais à laisser fleurir depuis l’intérieur.
Ma vie en Yoga 
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